quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Semana dos Espinafres by "A Vida de Nessy"!

Tarte de grão com bacalhau e espinafres
Olá,
Esta semana a Vanesa destaca os espinafres. Da minha parte ela escolheu esta bela tarte que ficou bem deliciosa!
Não deixem de visitar o blogue e o facebook vejam esta e outras deliciosas sugestões!
Uma feliz quarta-feira com esta maravilha!

Semana dos espinafres


Ora bem, esta semana destaco os espinafres, aquela hortalíça que as mães, a nível mundial,  costumam ter problemas para que os filhos a aprovem. Com origem asiática e associada ao Popeye tem um sabor ligeiramente ácido. 

A nível nutricional está cheia de vitaminas (A, B, C E, ) tal como, de ferro, cálcio, magnésio e ácido fólico.

Os espinafres contribuem para o bem-estar da nossa visão, diminuem o colesterol, são recomendados a grávidas pela sua composição rica mineral, tal como na fase de crescimento e a atletas de alta competição (especialmente).



Recanto com Tempero
Sumo detox de espinafres
O Tempero da Nesita
Frango recheado com espinafres e feta
Sugar Bites

Tarte de espinafres com tomate cereja
Uma Pitada de Noz Moscada

Trança folhada de alheira e espinafres
Coisa e Coisinhas
Lasanha de salmão, delícias e espinafres

Cozinha pra 3
Cogumelos Recheados

2 comentários:

  1. Gosto muito de espinafres :D
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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Olá a todos!!!!
Partilho convosco este cantinho com muito gosto!
Espero que gostem!
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Bjs!